Контроль спортивных результатов
Те, кто регулярно тренируются — занимаются бегом, катанием на велосипеде или на лыжах, рано или поздно приходят к необходимости контролировать свои спортивные результаты, сравнивать текущие значения с предыдущими и пр.
Контроль спортивных результатов
Для этого существует огромное количество самых разнообразных мобильных приложений для телефонов (для Android, IOS и т.д.). Благодаря Билайну, у меня теперь появилось 4ГБ мобильного интернет-трафика в месяц, которые надо потратить с умом. И один из вариантов — запись своих тренировок с использованием мобильных приложений. В качестве первого теста использовалось приложение Strava.
В принципе, обычный туристический GPS-навигатор можно использовать для записи и хранения треков, а также для сравнения результатов между собой.
Мобильный телефон vs GPS-навигатор
Как у мобильного телефона, так и у GPS-навигатора есть свои плюсы и минусы при записи тренировок. На основании моего личного опыта, они такие:
Чем лучше телефон
- Телефон почти всегда носишь с собой, навигатор надо брать специально;
- Телефон более компактный, чем навигатор, что важно во время тренировок;
- У навигатора нет входа в сеть (по крайней мере у моей модели Garmin Oregon 600t), поэтому записывать треки на сайты можно только через компьютер. Телефон же пишет сразу путем нажатия одной кнопки;
- У навигатора постоянно горит экран, что приводит к ускоренному расходу батареек и к возможности случайного нажатия на тачскрин; в случае с телефоном можно задать любой режим работы — как с выключенным экраном, так и с включенным.
Чем лучше навигатор
- Не надо подключаться в сеть и тратить интернет-трафик, карты уже загружены в сам навигатор;
- В случае нахождения за границей достаточно заранее загрузить карту, чтобы не иметь дело с местными симками и не изучать местные тарифы;
- У навигатора мощный приемник, позволяющий ловить сигнал в лесных трущобах, насчет телефона у меня такой уверенности нет;
- В случае с навигатором можно использовать топографические карты, что часто бывает необходимо за пределами города;
- Навигатор — больше подходит для длинных, особенно многодневных походов, т.к. позволяет иметь автономный комплект питания, с телефоном такой номер не пройдет, его хватит в лучшем случае на день без подзарадки;
- И тот и другой имеют дополнительные функции, но в навигаторе они все находятся в нем самом, в телефоне же требуется доступ в сеть. Соответственно, нет доступа в сеть (что совершенно нормально на наших бескрайних просторах), нет и навигации.
Как выглядят записи маршрутов
Что касается записи тренировок или походов с использованием навигатора, то я использую gpsies.com. Внешне маршруты выглядят так:
Есть возможность посмотреть в 3D (пример здесь) при условии установки Google Earth плагина на компьютер.
Strava показывает карты вот в таком виде (мой вчерашний тестовый маршрут):
Вывод
Таким образом, в случае длительных тренировок или многодневных походов, особенно вдали от крупных городов, лучше использовать GPS-навигатор. В случае краткосрочных тренировок, а также тренировок в черте города, удобнее использовать мобильное приложение в телефоне.
Какие мобильные приложения я хочу протестировать
В ближайшее время я хочу протестировать наиболее распространенные мобильные приложения для тренировок и определиться, чем пользоваться в дальнейшем.
Пока на очереди у меня:
- RunKeeper
- Endomondo
- Nike+ Running
- Adidas miCoach
- My ASICS
Возможно, я и не дойду до конца списка, если встречу что-то совсем особенное. Посмотрим.
Интересно, а чем пользуетесь для тренировок вы и самое главное — почему?
Читайте также
Зачем люди записываются в спортивные залы?
Велопробег от Кутузовской до Баковки — 58 км в спокойном стиле
Ближайшие пресс/блог - туры для журналистов и блогеров ищите в вашем Telegram
Канал про Марьино — Движуха в Марьино!
Подпишись на новости "Фото-Драйв"
Использовать смартфон для тренировок очевидно удобнее. Лично я использую runtastic, на телефон ставится специальное приложение, которое отслеживает физическую активность и загружает данные на сайт. Если оказались в местности, где нет сотовой связи, либо телефон банально разрядился включаем туристический gps навигатор, а потом экспортируем трек в Рантастик.
Данное приложение хорошо еще и тем что можно записывать различные тренировки бег, велосипед,подтягивания, отжимания и прочее, тогда как та же strava ограничилась бегом и великом.
Кстати, думаю на страву уйти ибо там значительно больше друзей тренируется
В Страве можно установить любой вид спорта, но почему-то по умолчанию она предлагает бег и велосипед.
Ах, да ничем я не пользуюсь, ибо не тренируюсь — страсти это для меня! Я могу только ходить и то не слишком долго — больное колено диктует свои правила…
Для ходьбы мобильное приложение — что надо. У меня мама в свое время использовала шагомер, но это было еще до эпохи интернета
О, шагомер — это достижение 20-го века! Как я его любил, и на работу с ним ходил, и с работы, и на тренировках с собой брал. Куда же без любимого и единственно родного и надёжного гаджета в 70-е и 80-е г.г.? 😉
Это я только свой вступительный коммент к этому посту написал.
Дальше будет больше. Кое-какой опыт в этой теме имеется.
от футбол тока досмотрю. 😉
Кто выиграл?
Кёльн — Штудгарт — 1:3 (болел за Мерседес 😉 )
т.е. — Штутгарт, сорри
Люда, да у меня ходьба — на сколько хватит сил и терпения! Иногда нога так разболится… Какая уж тут ходьба, разворачиваюсь и домой растирать колено…
Так врачи что говорят? Надо двигаться больше или наоборот?
Хотя и не использую ни одно, ни другое устройство, но о ваших выводах прочла с интересом — только чисто для понимания.
Спасибо за внимание
В силу некоторых обстоятельств много лет назад отошел от тренировок, хотя иногда, бывает, нагружаюсь на полную катушку, несмотря на противопоказания. В последнее время посещают мысли попробовать вернуться к систематическим тренировкам, тогда, возможно, подробнее ознакомлюсь с современными прибамбасами для контроля результатов. Но для меня это, скорее всего, уже не актуально.
Тренировки бывают разные, можно нагружаться по полной программе, а можно выбрать что-то типа пилатеса, физухи не очень много, но зато тренируются совершенно неожиданные мышцы в разных частях тела
Я конечно в этом совсем не разбираюсь. Но слышал что для подобных целей годятся еще и СмартЧасы ? Может быть автор в последующем рассмотрит и этот вариант ?
Очень хотелось бы, но у меня нет таких. Если найду у кого-то для тестов, то обязательно сделаю обзор
Здорово было бы
у меня ендомодо, но я не тренеруюсь))
А зачем он тогда тебе?
А ещё у меня есть наручные часы Эмпорио Армани.
Но на время ты не смотришь…
Да, не смотрю.
Я и так знаю, сколько времени.
Собственно, меня и в секции лыж учили определять пульс, при наличии часов (секундная стрелка), а также расстояние на глаз, которое пробегаешь, как бегом, так и на лыжах.
Ориентированием не занимался, правда в 4 классе учили ориентироваться по солнцу или по деревьям.
Поэтому, я считаю все эти программы — красивыми игрушками, которые, скорее вредны, чем полезны.
Человеческий организм универсален и может сам определить всё необходимое.
Развивай себя, а не продукт какого то программиста))
Леша, считай, что я играюсь Endomondo 🙂
До него игрался Runkeeper’ом. Полезно иногда просто преодолевать себя 🙂 А тут все померяно 🙂 Не тебе объяснять важность измерений 🙂
Чем они (все эти программы) вредны, не понимаю 🙂
В том, что они тебе не нужны.
Слушать себя, развивать себя, использовать себя, переходя с уровня на уровень.
Програмульки отвлекают.
Мы однажды в институте в спортивном лагере утром пошли за грибами вокруг лагеря, хотели к обеду вернуться. В какой-то момент поняли, что слегка заблудились и стали ориентироваться по солнцу. Солнце иногда заходило за тучки, а мхи и лишайники вместе с муравейниками не очень явно просматривались. Короче, к ночи мы вернулись, и то благодаря тому, что с одной стороны там была Волга, на которую мы пытались выйти. И наконец-то вышли — километрах в 15 от лагеря. Чуть бы стемнело, вряд ли бы вышли в тот день. Наши уже собирались организовывать спасательный отряд.
Вот видишь, как важно заниматься ориентированием))
Я, бывает в своём леске на даче — Три сосны, как я его называю, блуждаю по нескольку часов — есть желание выйти прямо к дому, а не на дорогу в полукилометре от дома. Как будто леший крутит))
Иначе говоря, если кончится батарейка на всех устройствах (ЖПС, смартфон — закончится оплата), всё одно — приходится рассчитывать только на себя.))
Да кто б сомневался. Только при наличии всего этого можно бОльшего добиться. А так — можно продолжать и на счетах считать, на крайняк — с помощью логарифмической линейки
Логарифмическая линейка достаточна точна, как и таблицы Брайдиса.
То, о чём ты говоришь — можно добиться большего за короткий срок.
Торопиться не надо. Упущенное время нагонять тяжело, я согласен.
Деградация ума и наращивание мускулов с удовлетворением сиюминутных желаний))
Лучше всё делать параллельно — сначала пытаться самому, а в случае паники — применять, частично, гаджеты, для поддержания духа))
К тому моменту, как наступит паника, гаджеты с соотвествующими программульками должны быть наготове, заряжены, да еще надо знать, как их запустить и вообще — как ими пользоваться
Смотря как надолго вы собираетесь гулять.
Еще запасные батарейки и покушать и воды, вообщем — рюкзак, не меньше, на каждого))
А долго в лесу обычно никто гулять не собирается. А вот дальше — как получится
Я не бегаю, но я создаю мобильные приложения. Поэтому мой выбор в их пользу.
Как сказано на сайте Strava — это приложение создавали спортсмены для спортсменов. И это одна из основных причин, почему он такой популярный
Страву я забраковал сразу. Перешёл на Runtastic, затем — на Endomondo (в Runtastic стала барахлить опция разработки новых маршрутов на компе — глючить), далее — на miCoach, показалась мне эта прога слишком заумной, отказался и по совету бегущих друзей перешёл на на RunKeeper. (даю неактивную ссылку, можете ко мне на страничку тренировок заглянуть _https://runkeeper.com/user/svital47/activity/723301562) С ним уже дружу больше года, но есть у этой проги тоже ляпы. Описывать не буду. Это уже на уровне профи.
Сейчас снова склоняюсь к возвращению на Adidas miCoach. У неё мощные возможности для регулярных тренировок и аналитики
Вы уже второй человек, кто тут про Runtastic пишет, надо тоже будет попробовать. Сравню потом с остальными
Могу неактивную ссыль и на Рантастик дать. У меня аккаунт сохранился. 😉 — _https://www.runtastic.com/ru/users/vitalii-serduk-1/statistics
В работе он хорош. И привирает совсем немного, т.е. , ловит спутники нормально
Сегодня у меня была целая битва с Рантастиком. Сейчас тестирую три приложения, чуть позже расскажу о своих наблюдениях.
Про спутники — это к железяке, а не к софтине все же 🙂
Спорт — это отдельная индустрия. Поэтому маркетинг делает все, чтобы люди в сфере спорта тратили как можно больше. Изначальный посыл создателей этих замечательных приспособлений — облегчить / упростить какие-то моменты жизни спортсмена и при этом хорошо заработать. В зависимость от них попасть — не знаю. Наверное, такое возможно, но вряд ли процент вероятности высок.
Профессиональный спорт — с рекордами, дорогими контрактами, спортивными шоу и т.п. — нуждается в очень большом количестве поддерживающих технологий.
Самостоятельные занятия спортом из серии «для здоровья» — это уже как решит сам «физкультурник». Я — не пользуюсь приложениями, когда хожу на фитнес. Эффективность своих занятий калибрую по самочувствию и качеству мировосприятия. По моим многолетним наблюдениям в спортзале: крутая спортивная экипировка, спортивное питание, индивидуальные занятия с инструктором и иже с ними — не всегда про физкультуру и спорт.
Резюмирую: если «считать» — то лучше, конечно, не на счетах и шагометрах. Но при этом весьма неплохо прикинуть: насколько «считать» коррелирует с запланированным результатом.
У каждого из таких приложений есть бесплатная версия, и есть продвинутая версия, за которую надо платить. В бесплатной, естественно, есть всякие ограничения. Типа, подсаживаешься на такую программу, потом уже не слезть
До чего дошел прогресс! Когда я был спортсменом, то вели дневник (обычная школьная тетрадь), в который записывали все результаты. Даж пульс туда вписывали.
С появлением компов все очень сильно поменялось, хотя тетрадки — это не худший вариант
Да, помню, у меня тоже такая тетрадочка была. И не одна. Я легкой атлетикой в школе занимался.
Я лыжами и легкой атлетикой.
Пока не пользуюсь GSM навигатором, только шагомером, но уже давно планирую попробовать
У шагомера ограниченная функциональность, хотя в чем-то он удобен, раз им до сих пор пользуются
Привет!
Есть опыт пользования Endomondo пару лет и вот уже полгода как перешел на Polar.
Ддя меня странно, что довольно много комментариев о бессмысленности спортивных приложений…
Для меня лично в приложениях, помимо ‘типа_научного_подхода’ с отслеживанием пульсовых зон и пр. Есть существенный элемент мотивации. Недельный/месячный объем, красивый трек длительной пробежки и т.д. Так что без гаджета на пробежке даже не представляю себя. 🙂
Теперь по делу.
Endomondo.
Очень нравилась говорилка, которая через заданные интервалы сообщает выбранные параметры.
Не нравилось:
Нет перед глазами экрана. В руке телефон сильно напрягает уже после получаса бега, а через час рука отваливается, а на плече или в кармане его не видно.
Так и не нашел датчик пульса, который бы нажежно сопрягался с Android/Endomondo. А хотелось все вместе!
Кроме того, иногда глючил gps на телефоне. Надо бежать, а он все спутники сканирует. Причем, в яндексе всё ок…
Итак, весной приобрел замечательную штуковину Polar M400 (часы с gps с нагрудным датчиком пульса).
Соответственно, родное приложение к нему Polar Flow. Сейчас около 15 тыр. стоит.
Преимущества:
Более точный gps
Пульс сразу добавляется в тренировку
Вся нужная информация всегда перед глазами, на руке, что удобно, например при тренировке по пульсу или интервалах.
Само приложение вполне устраивает.
Помимо календаря есть аналитика по различным параметрам и интервалам.
Интересная фича — уровень восстановления, который подскажет, перебрал или недобрал в последние дни.
Часы достаточно компактные, чтобы носить постоянно. Всегда в них.
В общем, решением доволен!
Из небольших минусов:
В режиме тренировки с gps батарейки хватает примерно на 6 часов. Нам не хватало летом для прогулок в горах.
Вот видите! Я же говорил, что часы — это класс. За часами будущее. Кстати, я тут смотрел передачу про производителей элитных часов. И понятно — они воротят нос, когда им говорят про смарт-часы. Так они тоже на месте не стоят — гаджет в браслет прячут. Так что супротив прогресса не попрешь (Ой, кажется я это уже писал)
Заинтриговал. Надо будет раздобыть часы. А насчет бессмысленности спортивных приложений — так у Алекса всегда есть оригинальное мнение по любому вопросу
И там и там есть преимущества и недостатки. Со всем согласен. На коротких маршрутах подойдет телефон, ну а на длительное путешествие нужен навигатор.
Это точно
А мы пошли немного другим путем, на андроид карты загружены заранее, пользуемся GPRS во время длительных походов. Проблему с зарядкой, решили с помощью Power Bank, и 2 комплектами на него аккумуляторов. За 6 дней, заряжали 3 телефона, 2 фонарика, постоянно играла музыка, при всем при этом, дополнительные аккумуляторы не пригодились, родных хватило.
Power Bank тоже имеет ограниченный функционал, нужна солнечная погода и пр. Хотя мне попадались истории, что люди с такими устройствами умудрялись на нотбуках из палаток в течение долгого времени работать. Но мне кажется, они просто что-то не договаривали
А мы уже несколько лет как от навигатора отказались. Валяется без дела. Только смартфон! Гораздо удобнее. Во всех отношениях. )
Если электричество всегда под рукой, то да
Очень надолго заряда аккумулятора хватает, не испытывали проблем с этим никогда. Ну а в крайнем случае — да, можно и зарядить прямо в автомобиле.